睡眠

眠ることで身体や心が休まる、人が生きていく上で欠かせない休息行動の1つです。脳や全身の筋肉を休め、視界から入る情報を遮断することで、体内時計を正常に戻し記憶の整理や身体のメンテナンスが行われている状態です。

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